Развитие силы волиСила воли звучит как что-то модное и не всегда понятное. Для меня же развитие силы воли — это осознанное подавление пристрастий, которые мешают, или вредят в данный момент. Поэтому определил цели которые хочу достигнуть и поставил примерные сроки выполнения. Затем составил список дел на каждый день, которые отнимают практически всё время и силы. Соответственно следующий шаг — это во первых отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, кофе, злоупотребление сладким, во вторых ограничить  отношения с людьми которые вызывают зависимость.

 

 

Как именно прелести жизни могут мешать самореализации

  1.  Алкоголь в умеренных количествах веселит, раскрепощает и выпускает наружу то, что ты пытаешься держать в себе. То-есть выпивка мешает сдерживать вредоносные желания и усилия разума могут стать напрасными. Поэтому алкоголь — номер 1 в списке.
  2. Не важно курить сигареты, кальян, или шмаль — потому, что это способ отвлечься. Спрятаться от проблем, или наоборот развеселиться,   когда все становится серым и безжизненным. Так же, буть то никотин, смоли, или ТКГ (в марихуане) — это мешает нашему мозгу работать в полную силу. Поэтому уместно курить для расслабления.
  3. Кофе бодрит по утрам, но затем в нему привыкаешь. И требуется больше, чтобы просыпаться по утрам, чувствуется постоянная нервозность и тревога при повышении чашек кофе. Это относится и к черному, зеленому чаю, пуэру и само собой энергетическим напиткам.
  4. Сладости — убойная смесь сахара и трансжиров.  Бабушки обычно говорят:» Съешь шоколадку — для мозгов полезно». — А на практике сладости вызывают кратковременное чувство радости, которое уходит так же быстро, как и приходит. Поэтому разные вкусняшки, так же могут стать тормозом на пути к стремительным переменам.
  5. Развлекательные сайты, группы, паблики, смешные видео, приколы картинки, сериалы, гифки — всё ото может отвлекать внимание от целей к которым стремишься и развивает тупое и жесткое чувство юмора. Поэтому усилием воли следует переключать внимание на полезные занятия прописанные в ежедневнике.
  6. И конечно же сексуальная энергия. Нашу сексуальную энергия через СМИ пытаются направить на зарабатывание денег для покупки новинок и модных вещей, о которых возможно вчера мы еще не знали и нам это даже не нужно. Порнография подавляет другую часть населения — еще более бессмысленно заставляя тратить сексуальную энергию.  Еще сложный аспект — любовные отношения. Когда «накрывает» настолько, что просто не в состоянии трезво соображать, видимо это означает не готовность к таким отношениям. И получается так, что тратишь силы на реализацию своих дел и попытки личностного развития, также на свою вторую половинку хочешь улучшить отношения. И просто разрываешься на части — не хватает сил, ничего не получается и только становится тяжелее.

Зависимость от интернета и сила волиСила воли бросить вредные привычки

Что было когда всё шло на самотек

  1. Отсутствие осознанности. Это когда возникают ситуации и нужно принимать решение, но ты откладываешь это на потом — пускаешь всё на самотек. И обыденные вещи превращаются в огромные проблемы которые тянут на дно.
  2. Нет ответственности. То есть не всегда выполняешь обещание — не отвечаешь за свои слова, тем самым вызывая не доверие со стороны близких людей и сотрудников.
  3. Гипертрофированное отсутствие одобрения. Когда у тебя есть свое мнение и тебе плевать на то, что подумают о тебе другие — это хорошее качество. Но когда ты стремишься вызывать возмущение и негатив — дела плохи, вот так у меня было.
  4. Негативное мышление, скрытое за черным юмором. С виду веселый и юморной, внутри подавленный и депрессивный. И люди просто долго не выдерживают долгосрочного контакта с тобой.

Какие изменения произошли через месяц после отказа от алкоголя, курения, кофеина, сладкого и дрочки?

Появилась энергия и время для полезных занятий. Чувствую себя бодрым и весёлым. Удалился из развлекательных групп, пропал интерес к увеселительным видяшкам и сериалам. Теперь практически все время занимают работа, занятие спортом и тренинги. Улучшились отношения с родственниками и друзьями.

 

 

 

Author

3 comments

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *