sportpitrab1Давайте для начала проведем грань по теме. Спортивное питание и стероиды — разные вещи. Из-за не понимания различия и значения этих понятий иногда возникает путаница и высказывания, опровергающие научные факты. Стероиды например нельзя купить в магазине спортивного питания, да и в аптеке от силы парочка препаратов, которые к тому не продаются без рецепта.

Услышав такие слова как: протеин, гейнер, аминокислоты, креатин и бустер тестостерона большинство людей представляют здоровенного мужика со шприцемв руках и блистером таблеток в зубах, у которого, как полагают не стоит член и еще куча всякого бреда. Вышеперечисленные названия — относятся к спортивному питанию, которое есть в свободной продаже и употребляется исключительно перорально. Наша задача сейчас разобраться, что есть что.

Протеин — белок, просто белок в виде порошка. Ага, порошок — химия! — Кричат неокрепшие умы, так как не тело, не разум не качают. Конечно, допустим яичный протеин: берут яйца, отделяют желток высушивают, получается порошок. Сам по себе порошок не вкусный, поэтому добавляют сахар, или его заменители, ароматизаторы, вкусовые добавки. — Химия! — Снова вопят в ответ. Конечно, а от сладкой воды, чипсов, магазинных тортов, сосисок и прочих продуктов еще никто не умер. Хотя добавок там на любой вкус и цвет.

Гейнер — сочетание протеина и углеводов примерно в равных частях, с витаминами и минералами. Подходят, для очень худых людей, которым тяжело набрать вес.

Аминокислоты — продукт распада протеина (белка), строительный материал для мышц. Продается в основном в виде капсул. Их плюс в том, их удобней употреблять чем протеин и усваиваются они быстрее, так как это уже переработанный протеин.

Креатин — вещество которое дает энергию мышцам. От него повышается выносливость. Выпускается в виде порошка и в капсулах.

Бустер тестостерона — препарат в капсулах, обычно растительного происхождения, который тонизирует и немного повышает выработку тестостерона в организме. За счет этого на тренировках у спортсмена больше энергии и быстрее проходит усталость.

 

Author

1 comment

  1. Всё это спортивное питание заказывал на SPORTBAR.com.ua. Кстати дело говорите, а то многие не понимают что это и как именно гейнеры, протеин и т.д. помогают набрать форму и улучшить самочувствие.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *